Iyengar Yoga - gesunde Ernährung Fitness Sport - Schule für Yoga und Natur

Iyengar Yoga - gesunde Ernährung, Fitness und Sport - Leben mit und nach unserer Natur

sind Themen mit denen ich mich teilweise seit fast 20 Jahren beschäftige.

Daraus ist in 2008 die Yoga- und Naturschule natürlichYoga im Raum Limburg - Weilburg entstanden. Zusammen mit Partnern und Gastlehrern biete ich hier Kurse und Ausbildungen aus den Bereichen Yoga, Ernährung und Natur an.

Wie Ihr euch sicher denken könnt, sind diese Themen nicht zufällig in meinem Leben aufgetaucht.

Iyengar Yoga

Zum Iyengar YOGA kam ich unter anderem wegen meiner Rückenprobleme. Einen kurzen Erfahrungsbericht über die Wirkungen des Hatha Yoga nach der Iyengar Methode werde ich in Kürze hier auf der Homepage liefern.

Iyengar Yoga wurde von dem Indischen Meister B.K.S Iyengar entwickelt. Hatha Yoga nach der Iyengar Methode ist eine detaillierte und dynamische Variante des Hatha Yoga, die unter systematischer Anleitung auf die individuellen Bedürfnisse der Kursteilnehmer abgestimmt ist. Iyengar Yoga harmonisiert den gesamten Organismus, wirkt ausgleichend, heilend und vitalisierend. Kraft und Konzentration werden ebenso gefördert wie Stabilität, Koordination und Beweglichkeit. Ergänzende Atem- und Entspannungstechniken steigern die Vitalität.
Iyengar Yoga umfasst alle 8 Glieder des Ashtanga Yoga, wie Sie Pantanjali in seinen Yoga Sutras beschrieben hat.

Gesunde Ernährung

Mit diesem Thema beschäftige ich mich jetzt auch schon seit fast 10 Jahren. Auf den Gedanken, dass eine gesunde artgerechte Ernährung einen entscheidenden Beitrag zu meiner Gesundheit liefern kann, bin ich durch einen kleinen Bioladen gekommen.Dort gab es neben biologischen Lebensmittel auch ein kleines Mittagsmenu und viel Rohkost von netten Mädels zubereitet.

Die Wirkungen einer gesunden artgerechten Ernährung werden gemeinhin sehr unterschätzt. Schon kleine Veränderungen der Ernährungsweise können große Wirkung auf Gesundheit und Wohlbefinden haben. Dabei ist es nicht einmal wichtig, einer bestimmten Ernährungsrichtung wie vegan oder vegetarisch zu folgen. Inzwischen habe ich die letzten 10 Jahre so ziemlich jede Ernährungsform ausprobiert und die für mich richtige gefunden. Einen Teil meiner Erfahrungen gebe ich in meinen Yoga- und Wildkräuterkursen weiter.

Wildkräuter - Leben mit und nach unserer Natur

Zu den Wildkräutern kam ich über das Thema gesunde Ernährung und von da aus in und zurück zur Natur. Glücklicherweise traf ich damals meinen Freund und Naturlehrer Jürgen Recktenwald. Bei ihm begann ich vor einigen Jahren meine Wildkräuterausbildung und die Wildkräuter näher kennenzulernen. Mehr zu den Wildkräutern, gesunde Ernährung und dem Leben mit und in der Natur findet Ihr hier

"Mit der Dummheit kämpfen Götter selbst vergebens.
~~Friedrich Schiller - Talbot in Die Jungfrau von Orleans~~"
Wildkräuter Yoga News

gesunde Naturprodukte und Ernährung

Unser neuer Shop mit gesunden Naturprodukten, Naturkosmetik und allerlei Rezepten und Tipps aus der Natur ist jetzt online. Besucht uns einfach im Naturladen.

Neuer Yoga Kurs "Einführung Iyengar Yoga" beginnt am 09.07.2010 in Limburg (Laubuseschbach). Geeignet für Anfänger. Einstieg jederzeit möglich. Zeiten: jeden Freitag 19 - 20:30 Uhr. Details unter Kursangebot.

Der nächste Wildkräuter Kurs "Grundkurs Wildkräuter" findet am 22.08.2010 im Raum Koblenz statt. Geeignet für alle, die sich für eine gesunde Ernährung mit frischen Wildkräutern interessieren . Details unter Kursangebot.

gesunde Ernährung für Tiere

Neue Gallerie Webseite gallery4friends ist online gegangen. Zusammen mit Freunden stellen wir hier einige unserer Fotos aus.

Frühling

Frühlingserwachen 2009